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前段时间,集团公司组织机关及怀化片区部分党员在市委大礼堂观看了电影《邹碧华》。该部影片主要讲述了上海市高级人民法院副院长邹碧华坚定信念、公正为民、不畏困难、勇于担当,为了自己的事业鞠躬尽瘁一生的故事。

剧中,邹碧华不顾妻子提醒每天加班至深夜的工作热情,司法改革方案修改30多稿依旧信心十足的锲而不舍,深研专业为答疑解惑而著书立说的专业精神无不让我感动和钦佩。由于过度劳累,正值壮年的邹碧华最终倒在了他热爱的工作岗位上,这让我的心情久久不能平静......遗憾和惋惜之余,我忽然意识到了健康的重要性和唯一性,也在不经意间想起了习总书记说的“健康中国”。

“身体是革命的本钱”。人到中年,从狭义上讲,我们的身体不仅是属于自己的,同时也是属于子女和父母的,所以,我们一定要及时关注自己的身体健康,以便能够承担起我们应当承担的责任。从广义上讲,作为中华民族这个大家庭的一份子,构建和谐社会,助力“健康中国”,是我们每个人都义不容辞的责任。

首先,加强学习,让自己做健康的主人。我们都知道,大多数疾病都是可以预防的,提高自身健康知识与素养,武装自己的头脑是做事情的第一步。膳食方面,食物尽量多样化,保证营养均衡;习惯方面,戒烟限酒,不暴饮暴食;体力方面,累了就休息,不长期熬夜;精神方面,正确面对挫折和失败,不给自己太大压力。

其次,适量运动,坚持健康的生活方式。有些人也许会说,我也想好好运动,但工作和生活上的琐事太多没时间去健身房。其实,锻炼和运动随时随地都可以进行,比如利用工作的碎片化时间做做工间操,走路上下班,饭后散散步,周末和家人一起爬爬山等等都是不错的选择,只要让自我健康管理成为习惯,就一定能将疾病扼杀在摇篮之中。

最后,保持心理平衡,掌握生命的主动权。要健身先健心,要想拥有一个健康的体魄,最重要的就是要心态平衡。正确认识自己,对自己设定的人生目标不越位也不自卑,乐观面对一切消极,时刻以一颗感恩的心对待他人和社会,将调节健康的钥匙牢牢掌握在自己手中。

健康是一种积累,是我们生命的保障,同时也是一笔巨大的财富,希望大家行动起来,把自己的健康保护好,潜移默化用自己健康文明的行为感染身边更多的人,共同打造“全民健康”,共同推进“健康中国”。

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