电影《邹碧华》给我的健康启示

前段时间，集团公司组织机关及怀化片区部分党员在市委大礼堂观看了电影《邹碧华》。该部影片主要讲述了上海市高级人民法院副院长邹碧华坚定信念、公正为民、不畏困难、勇于担当，为了自己的事业鞠躬尽瘁一生的故事。

剧中，邹碧华不顾妻子提醒每天加班至深夜的工作热情，司法改革方案修改30多稿依旧信心十足的锲而不舍，深研专业为答疑解惑而著书立说的专业精神无不让我感动和钦佩。由于过度劳累，正值壮年的邹碧华最终倒在了他热爱的工作岗位上，这让我的心情久久不能平静......遗憾和惋惜之余，我忽然意识到了健康的重要性和唯一性，也在不经意间想起了习总书记说的“健康中国”。

“身体是革命的本钱”。人到中年，从狭义上讲，我们的身体不仅是属于自己的，同时也是属于子女和父母的，所以，我们一定要及时关注自己的身体健康，以便能够承担起我们应当承担的责任。从广义上讲，作为中华民族这个大家庭的一份子，构建和谐社会，助力“健康中国”，是我们每个人都义不容辞的责任。

首先，加强学习，让自己做健康的主人。我们都知道，大多数疾病都是可以预防的，提高自身健康知识与素养，武装自己的头脑是做事情的第一步。膳食方面，食物尽量多样化，保证营养均衡；习惯方面，戒烟限酒，不暴饮暴食；体力方面，累了就休息，不长期熬夜；精神方面，正确面对挫折和失败，不给自己太大压力。

其次，适量运动，坚持健康的生活方式。有些人也许会说，我也想好好运动，但工作和生活上的琐事太多没时间去健身房。其实，锻炼和运动随时随地都可以进行，比如利用工作的碎片化时间做做工间操，走路上下班，饭后散散步，周末和家人一起爬爬山等等都是不错的选择，只要让自我健康管理成为习惯，就一定能将疾病扼杀在摇篮之中。

最后，保持心理平衡，掌握生命的主动权。要健身先健心，要想拥有一个健康的体魄，最重要的就是要心态平衡。正确认识自己，对自己设定的人生目标不越位也不自卑，乐观面对一切消极，时刻以一颗感恩的心对待他人和社会，将调节健康的钥匙牢牢掌握在自己手中。

健康是一种积累，是我们生命的保障，同时也是一笔巨大的财富，希望大家行动起来，把自己的健康保护好，潜移默化用自己健康文明的行为感染身边更多的人，共同打造“全民健康”，共同推进“健康中国”。